テーマ:ダイエット

それはそうと15kg肥ったのでダイエットを始めました。まずは一週間で2kgやせました。

前回のダイエットから数年が経ちましたが、 またもや64kgから15kgほど肥って79kgになってしまったので ダイエットすることにしました。 身長170cmです。 前回はダイエット時に体調を崩してしまったので (100日咳にかかってしまった!) 今回は気をつけて、 ダイエットプロテインという栄養補助食品に一日一食 置き換…
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フリークライミングに行ってきた。

かねてよりTVで観ていて気になっていた、フリークライミングジムに行ってきました。ハーネスとロープを使って、10mぐらいの壁にとりつくのは、2人で行かないとできないそうで、ポルダリングという4mくらいの壁を登るのをやりました。以下は意外な発見。 ・たかが4m。されど4m。色分けされたスキルごとのコースが設定されてて、たかだか4mの壁を登…
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FLYBAR800 欲すぃ~

http://www.amazon.co.jp/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%90%E3%83%BC-800-Flybar-%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%90%E3%83%BC800-FLYBAR800/dp/B000F50HJE これすごいです。あの、…
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最近クレームブリュレが作れるようになりました。

 正月は肥るだろう。と思っていましたが、帰省したら案の定2kgぐらい肥りました。 しかし、帰宅して3日で2kg戻し、今朝また1kg肥りました。  最近、ダイエット食品として牛乳寒天を作ってるという話は前に書きましたが、作るのが簡単な割りに娘の蘭(昨日で2歳)が大好きで、むしゃむしゃ食べるんです。 それなもんで、レパートリーを増…
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夜10時くらいに坦々麺を食べに行きました

おフランス帰りのモタードカメラマンのKEHOEさんとKEHOEさんの彼女と、「骨折王子」ことおみさん(MFJ格式レースMOTO2ランキング11位)と、夜10時くらいに坦々麺を食べに行きました。久しぶりにまとまったものを食べたので、大変おいしかったです。実は昼は、東急メトロポリタンホテルのクロスダインというTVでも有名なビュッフェでランチ…
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トレーニングの習慣をつけないと。

40日で8kg減。今朝は67.1kgでした。 焼肉を食べても、ケーキを食べても、太りません。 ただ体脂肪率があんまり変わらないので、縄跳びの縄を買いました。 正月をこのまま乗り越えれば、春にはさらにやせるでしょう。 減量はそろそろ終わりにします。 トレーニングの習慣をつけないと。
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30日で7.6kg減。

67.9kgをマーク 20代の時の体重だっ!!30日で7.6kg減。身長170cm。 体脂肪率を下げたいので、筋肉をつかなくては…
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ダイエットと育児の友 牛乳寒天の作り方

材料 1.寒天:4g程度が小分けになってる粉寒天が便利です。 2.水:400~500cc 3.低脂肪牛乳:400~500cc 4:蜂蜜:適量。砂糖可。 5.塩:私はゲランの塩を使っています。 6.バニラエッセンス。お好みで 作り方 1.粉寒天を水に入れ、混ぜながら1~2分沸騰させます。 2.低脂肪牛乳を少し暖めてお…
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ここ5年で最も軽い

69.3kgを記録しました。69前半を定着させたいですね。1カ月で6.3kg痩せました。身長は170cmです。ここ5年で最も痩せています。
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第一目標まであと一息

11月頭から始めた、ダイエットてすが、当初の体重75.6kgから今朝70.1kgになっていました。第一目標の70.0kgまでもうすぐてす。 第二目標は69.0kgです。最近ボクサーやボディビルダーみたいに食べてないのですが、慣れてしまえば苦はないですね。ただし水分補給は多めにしています。 時々はお寿司や焼き肉も食べています。生活や仕…
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今日、私のダイエット法はオタキング岡田さんと似ていると指摘された。

会食してたとき、自分のダイエット法を話してたら。一言。 「それ岡田さんの本のとおりにしたんですか?」 いや、別にぱくったわけではないのです。本も読んでないし。偶然の一致です。 考え方が似ているのかな・・・ でも、本を読んでないので、逆に、失礼になるかもしれないので・・・
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いまダイエットしているんですが…

2週間で体重を 75.6kg→ 71.9kg を達成いたしました。 私の場合「食べないダイエット」です!低体温、低代謝で43才の私の場合、食べないしかない。という結論に達しました。 でもおすすめできません。考える力が減ってるように感じます。体質や個人差もあるでしょう。 こうしても痩せないばかりか、体を壊すかもしれないから…
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